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  • Ayumin·지존
  • 2015.01.31 08:17
  • 1
  • 1
1월 월말결산!

5라는 숫자를 보고 끝나네요 ㅎㅎ
2월에도 화이팅!!
앞으로는 이렇게 훅훅 빠지긴 힘들 것 같지만
노력해봐야지요 모두 화이팅하세요!
  • Ayumin
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생각보다 목욕탕 때밀이가 칼로리 소모가 많이되는구낭ㅋㅋㅋ
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에라이~~한달모했냐?!
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댓글 (13)

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지존
  • Ayumin
  • 02.03 16:25
  • 56목표 감사합니다~
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입문
  • ssungs97
  • 02.03 16:15
  • 성공하세요 꼭!!! 부럽네용 ㅜㅜㅜㅡ
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지존
  • Ayumin
  • 01.31 23:57
  • 모던짱 전 이것저것 다해요 걷기 한시간반(만보)+줌바댄스30분+마일리사이러스다리운동2세트+복근운동+L자다리+스트레칭+아령운동+푸시업 ㅎㅎㅎ 하루에 이정도 해요
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초보
  • 모던짱
  • 01.31 23:55
  • 운동뭐뭐하시는데 저렇게 소모많이하나요ㅜㅜ전겨우 걷기1시간해서150정도인데ㅜㅜ
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지존
  • Ayumin
  • 01.31 12:14
  • 꼬우forty! 뭐든지 꾸준히가 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 꼬우님도 마지막까지 화이팅하셔요~
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다신
  • 무브무브v
  • 01.31 12:12
  • 40대분들도 꾸준한 식이와ㅈ운동해주면 체중감량이 되는군요~ 전 50대이긴하지만 새로운 용기를 주셔서 감사합니당ㅎㅎ
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지존
  • Ayumin
  • 01.31 11:50
  • luckysn 운동을 다른 분들보다 조금 더 많이 한 것 같아요 ㅎㅎ 하루 1000~1700칼로리까지도 소모했거든요 대신 삼시세끼 빠지지 않고 1200칼로리 챙겨먹었어요
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지존
  • Ayumin
  • 01.31 11:45
  • 감사합니다~
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다신
  • 폴리애나
  • 01.31 09:12
  • 그래도 꾸준히 내려왔네요! 멋져부러!!
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초보
  • 결실
  • 01.31 08:58
  • 우와~~!
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