view-top

04월 04일 (음식 1340kcal, 운동 290kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

아침식사272kcal(20.30%)
김치만두 (1회분, 140g)
239kcal
양념간장 (1종지, 17g)
33kcal
점심식사479kcal(35.75%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
무국 (1대접, 79g)
67kcal
오후간식465kcal(34.70%)
[남양유업] 프렌치카페병카페오레 (1병, 250ml)
165kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
슈크림빵 (1개, 100g)
250kcal
저녁식사124kcal(9.25%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동290kcal
줄넘기(세트) (2000회)
160kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 외계인투
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글