view-top

04월 06일 (음식 1060kcal, 운동 788kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 835kcal
1060/ 1328 kcal
788/ 221 kcal
아침식사297kcal(28.02%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g)
66kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
오미자 (1회분, 30g)
6kcal
점심식사495kcal(46.70%)
삼겹살구이 계란후라이 건새우마늘쫑볶음
잡곡밥 상추 구기자차
구기자차 (2잔, 200ml)
6kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 60g)
199kcal
상추 (1/2회분, 30g)
5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g)
17kcal
건새우볶음 (1/4소접시, 5g)
16kcal
계란후라이 (1개, 63g)
96kcal
오후간식127kcal(11.98%)
저지방우유 (1컵, 250ml)
127kcal
저녁식사141kcal(13.30%)
방울토마토 (1개, 102g)
16kcal
견과류 (1회분, 25g)
125kcal
운동788kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 다시봄날
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글