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04월 06일 (음식 1478kcal, 운동 291kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1478/ 1510 kcal
291/ 251 kcal
아침식사150kcal(10.15%)
닭가슴살 버섯 볶음 (1회분, 200g)
150kcal
점심식사720kcal(48.71%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
카레 (1/4인분)
104kcal
김말이튀김 (2개, 100g)
252kcal
돌나물 (1/2회분, 50g)
5kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
오후간식42kcal(2.84%)
설탕프림커피 (1잔, 110ml)
42kcal
저녁식사566kcal(38.29%)
7찬 도시락 (3/4회분, 318g)
566kcal
운동291kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
장보기 (20분)
80kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
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