963/ 1133 kcal
1143/ 188 kcal
GNC츄어블비타민C100 (1정, 12g) | 30kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
[대건내츄럴] 유산균파워 (3회, 90ml) | 30kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
퀘스트 프로틴 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
퀘스트바 시나먼롤 (1회분, 60g) | 170kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
훈제연어샐러드 (1인분, 350g) | 256kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 40kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 50kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 39kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 36kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 20kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 50kcal |
이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 50kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 50kcal |
백익스텐션 (10분) | 50kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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