밀가루 음식 안(덜) 먹으면 다이어트에 많이 도움됩니다.
처음에는 아에 안 먹는걸 목표로 시작했는데요.
지금은 만두의 만두피에 밀가루 첨가 된 정도는 허용해요.
밀가루를 끊지 않았으면 3달만에 87>73kg은 상상도 못했을거에요.
워낙 과자나 패스트푸드를 좋아했었으니까요.
처음 한 달 정도는 밀가루 중독 때문에 힘든데 견디다 보면 사라져요.
식단은... 기초대사량 이상은 먹어줘야한다고 생각하는데 너무 적게 드시는 분들 몸 상하지 않을까 걱정..
암튼 모두 다이어트 화이팅하시길
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