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  • 46!·지존
  • 2015.02.03 00:19
Q.요요가 올까요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무염식&밀가루끊기(식사외 음식금지) 식단으로 다이어트중이예요.

매일 아침,점심-닭가슴살,고구마,사과,야채
저녁-닭가슴살,방울토마토

이렇게 먹으면서 살을 빼고있는데
효과는 있거든요..근데 평생 이렇게 먹을순 없으니까ㅜ언젠가는 일반식으로 소식하는 식단으로 바꿀 계획인데 빠졋던살이 다시 늘어나진 않을까 걱정이예요ㅜㅜ
  • 46!
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탄수화물중독인가봐요.
7 362 찡찡키키캬키
운동후 근육풀어주는법좀 부탁드려요ㅠ
6 272 40kg되는날까지

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댓글 (7)

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  • 목표를생각하자
  • 02.03 00:57
  • 헐 대단하세여!!
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지존
  • 46!
  • 02.03 00:45
  • 살..살ㄹ.지방.. 이런 식단으로 먹은지 6일지났는데 2.7kg빠졌어요ㅋㅋ
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지존
  • 46!
  • 02.03 00:43
  • 귤송 그렇군요ㅋㅋ계속 운동하면서 식단을 조절해야겠어요~!ㅋㅋ
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입문
  • 목표를생각하자
  • 02.03 00:37
  • 저렇게식단하구 얼마나빠지셨어요?
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지존
  • 46!
  • 02.03 00:25
  • 10키로빼돼지야 아~감사해요ㅎ밥대신 고구마를 먹고있는데 이젠 종종 잡곡밥으로 밥도 먹어야겠어요ㅎ
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지존
  • 호잇유쩡
  • 02.03 00:24
  • 저는 아침 점심을 일반식으로 먹고 저녁만 닭가슴살, 고구마, 샐러드 중 하나를 선택해서 먹어요
    물론 일반식은 먹을만큼 적당량만 덜어서 먹고 규칙적인 운동만해주면 됩니다 저 이렇게 한지 3주가 되는데 살 많이 빠졌다는소리 들어요:)
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지존
  • 10키로빼돼지야
  • 02.03 00:22
  • 가끔씩은 밥도 조금먹어주세요!저도 그렇게 먹다가 밥 좀 먹고 운동했는데 살이 찌진 않더라구요
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