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  • 찡찡키키캬키·입문
  • 2015.02.03 00:35
Q.탄수화물중독인가봐요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물중독인가봐요.
하루종일 빵,밥,과자 그리고 야식까지..
탄수화물중독은 어떻게해야하죠?
  • 찡찡키키캬키
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상체비만....다여트 20일차
0 191 현댕이얌
요요가 올까요?ㅜㅜ
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댓글 (7)

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입문
  • 번호따였네
  • 02.03 01:33
  • 정신차리세요
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입문
  • 찡찡키키캬키
  • 02.03 00:40
  • 감사합니당ㅠㅜ한번해봐야겟네오ㅡ
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 02.03 00:40
  • 오늘티비보니 거꾸로식단방법이 잇드라구용
    후식-채소-반찬-국-밥 순으로
    젓가락만사용하고 30분동안 30번씩씹고 넘기는방법인데 자연스레 탄수화물도 적게 섭취하게 된다네용
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입문
  • 찡찡키키캬키
  • 02.03 00:38
  • 집앞에마트잇는게문제인가봐요..
    시골로이사가야할까봐요😂
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초보
  • 더예뻐지자
  • 02.03 00:37
  • 저금통사셔서 최소한의 비상금이랑 교통비빼고 전부 넣어버리세요. 그럼 적어도 간식은 안먹게되요. 밥은 양만 좀 줄이시면 살잘빠져요
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.03 00:37
  • 식사를 하실땐 천천히 반찬과 함께 냠냠 드시고 빵을 드실땐 물과 우유를 많이 드세요ㅠㅠ 과자는 똭!! 끊어 버리시구요
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입문
  • 목표를생각하자
  • 02.03 00:36
  • 저도예요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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