1090/ 2776 kcal
866/ 462 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
쑥국 (1/2인분, 645g) | 222kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
곰취나물 (1/2인분) | 156kcal |
달걀장조림 (1/2소접시, 31g) | 46kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
두부조림 (0소접시, 10g) | 13kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
108배(시간) (20분) | 100kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
타바타 운동 (40분) | 320kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
108배(시간) (15분) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 49kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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