1260/ 1028 kcal
425/ 171 kcal
블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
오이 (1개, 70g) | 6kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
청포도 (1회분, 70g) | 32kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g) | 5kcal |
[샘표] 폰타나무지방오렌지자몽샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 40g) | 34kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
[동의] 훈제란 (1.5개, 63g) | 96kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
줌바댄스 (12분) | 200kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
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