1374/ 2300 kcal
390/ 383 kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 60g) | 45kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
헬스 (30분) | 115kcal |
0
58
