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04월 08일 (음식 1443kcal, 운동 424kcal)
20160408

20151207 다이어리 일기상세

성공 452kcal
1443/ 1764 kcal
424/ 294 kcal
아침식사547kcal(37.91%)
[천일냉동식품] 새우볶음밥 (1인분, 300g)
450kcal
계란후라이 (1개, 45g)
97kcal
점심식사417kcal(28.90%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
[풀무원] 마파두부소스 (3/4인분, 30g)
25kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
오후간식374kcal(25.92%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
레돈도 럭셔리 크림 카푸치노 웨이퍼 (8스틱, 62g)
304kcal
저녁식사105kcal(7.28%)
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
[풀무원] 마파두부소스 (1/4인분, 10g)
8kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동424kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
사이클 (10분)
90kcal
스미스머신 스쿼트 (8분)
56kcal
머신 레그프레스 (6분)
48kcal
바벨 스티프 데드리프트 (6분)
48kcal
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