1547/ 3286 kcal
808/ 547 kcal
잡곡밥 (3공기, 630g) | 938kcal |
닭가슴살 (3인분, 300g) | 327kcal |
숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
[롯데] 조안나 (1회분, 74ml) | 78kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
플랭크 (20분) | 120kcal |
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