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  • 165에48되자·지존
  • 2015.02.05 23:58
60일간의 대장정 38일차(견과류 살찌죠?)

<식단>
아침점심저녁 위와같음
공복운동후 바나나 프로틴
간식 고구마120g 2개 +석류150g+요거트100g 각종견과류

<물>
2000ml이상

<운동>
공복운동!
싸이클 30분 플랭크5분
런닝 속도10으로 10분
알바 서빙 5시간
스트레칭

간식이 늘어났다...원래 간식따위없었는데...
이제 목표날까지 15일정도밖에 안남았는데
힘을 더 내야대는데 합리화는 점점 심해진다ㅠ.ㅠ

견과류 많이 먹으면 살찌죠?ㅠ.ㅠ
견과류 많이먹기시작하는데 고민입니다
입이 심심할때마다 볶은 호박씨 흡입ㅜ.ㅠ

집어먹는거 습관되면 안되는데ㅠ.ㅠ힝
낼은 피티하는날이니깐 빡세게 운동해야지!
월욜날 인바디를 위해 좀 참아야겟다!!
  • 165에48되자
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댓글 (4)

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정석
  • 탑우먼
  • 02.15 23:50
  • ㅠㅠ 저도~ 견과류 폭풍흡입중인데~
    살찌는거 같아요
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다신
  • 뚱영♥
  • 02.06 14:18
  • 샐러드 맛있겠다 소고기도 들어가고 씹을게 많네요
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정석
  • applegreen
  • 02.06 00:36
  • 인바디 또 기대되요 ㅎㅎ그래도 간식이라고 드시는 게 볶은 호박씨인 게 어디임; 떡볶이, 빵, 과자 아닌 게 대단합니다. 피티 잘 받으세요ㅎ
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입문
  • 오카네모찌
  • 02.06 00:06
  • 38일차라니.. 대단하네요~~
    목표체중 꼭 성공하시기 바랄게요!
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