view-top

  • 하자48·정석
  • 2015.02.06 00:15
【다신2기 5일차】 2월5일¡
허우적허우적 일과끝내고미션마치니..
오늘도 자정을 넘었다ㅠ 푸하
식단,운동 인증샷도 제대로없내요ㅠ
아니 이정도면 아예없는수준이지.. 읔
내일부터는 좀 더 섬세녀로 거듭나보겠어요!ㅋ

★식단
1식 현미밥 무염김 난백2 콩나물무침 시금치나물
1.5식 블루베리50그램
2식 현미밥 콩나물무침 찐양배추 된장 닭가슴살
3식 두유 하루견과 ㅠ 오늘은도저히 밥먹을짬이없었네요ㅠ

허기지다 허기지다ㅠ...

★운동
암워킹+니업+암워킹+팔벌려뛰기 곱하기3셋
빠르게걷기30분
강하나하체스트레취잉

너무 미션수행만하지요... ? ㅠㅠ
으아 피곤피곤
주말엔 다른운동도 병행하면서 해볼게요!!
오늘도 고생하셨습니다용♥

  • 하자48
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
#다신2기 ; 5일차 다이어리
8 650 청바지미녀

썸네일

+4
다신 5일차 생리시작일..
4 710 요홍1

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 건친신재철
  • 02.06 07:47
  • 하자48 100프로현미로 드시는것이 더 좋지만 소화가안되시거나 먹기힘드시면 8대2정도로 혼합해서 드셔도 됩니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하자48
  • 02.06 01:04
  • 건친신재철 쌤 근데요 현미밥해먹을때 완전현미로만하나요 일반쌀조금섞어서 먹는건가용?
    주무시면 답변은 내일로 패쓰~♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 건친신재철
  • 02.06 00:45
  • 피곤하신와중에도 너무고생하셨어요~^^
    이렇게 올려주시니 감사할따름입니다~
    오늘하루도 고생하셨어요 어여쉬세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글