오늘 아침에 몸무게 재보니 2kg빠져서 56kg이더라구요! 완전 행복했어요 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로 2kg남았네요 ㅎㅎㅎ 식단이 바뀌어서 그런가... 다신2기 하기전엔 1300칼 내외로 먹었거든요 지금은 1200칼 내외로 먹는데 아 밀가루 설탕같은걸 안먹어서 그런걸까요? 운동엔 큰 변화가 없구요.. 여튼 다신2기 정말 행운입니다♥
<식단>
오늘도 역시나 식욕이 바닥... 프로틴을 조만간 사야겠어요 아무 프로틴이나 사면 되나요??
<운동>
1. 케틀벨 5set 8분
2. 클라우디아쉬퍼하체 한시간(중간중간 오늘 과제도 했어요)
3. 복근운동 10분 : 레그레이즈1분, 하늘자전거4분, 마운틴클라이머40초, 크런치2분, 러시안트위스트1분, 플랭크40초, 사이드플랭크 30초씩
4. 하체스트레칭 3동작 3~4분씩
운동은 거의 맨날 똑같이 하네요 ㅎㅎ
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