812/ 1263 kcal
594/ 210 kcal
케일 (1/2회분, 10g) | 2kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
떡꼬치 (1개, 58g) | 141kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
헬스 (90분) | 495kcal |
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