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04월 10일 (음식 1200kcal, 운동 1140kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 1328kcal
1200/ 1665 kcal
1140/ 277 kcal
아침식사384kcal(32.00%)
고구마 (1개, 60g)
76kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
식빵 (2쪽, 66g)
182kcal
[푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1회분, 83g)
66kcal
점심식사358kcal(29.83%)
[코레일유통] 엄마손유부초밥 (1회분, 200g)
358kcal
오후간식268kcal(22.33%)
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g)
232kcal
요구르트 (1소접시, 50ml)
36kcal
저녁식사190kcal(15.83%)
치킨 (10조각, 65g)
190kcal
운동1,140kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (6분)
42kcal
런지 (6분)
42kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
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