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04월 11일 (음식 1099kcal, 운동 294kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 296kcal
1099/ 1320 kcal
294/ 220 kcal
아침식사280kcal(25.48%)
허벌라이프] 리빌드 스트랭쓰 (초코렛맛) (1/2회분, 25g)
95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g)
95kcal
점심식사280kcal(25.48%)
훈제오리 (2회분, 200g)
280kcal
오후간식45kcal(4.09%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
저녁식사494kcal(44.95%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
송이토마토 (2개, 50g)
8kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g)
60kcal
양배추 (2접시, 200g)
62kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g)
95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
돼지족발 (0큰접시, 30g)
78kcal
운동294kcal
싸이클 실내자전거 (42분)
294kcal
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