view-top

  • 곰이랑·초보
  • 2015.02.08 19:13
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!! 제가 지금 몸무게가 69kg인데요 인바디를 해보니까 근육량이 43kg이 나오고지방이 22kg정도 나오더라구요..목표체중이 55kg인데 친구가 그러면 근육이 너무 많은거 아니냐구 근육많으면 남자같다고 하더라구요 그래서 걱정이되네요.. 제가 하체가 너무커서 하체위주로 근력운동을하거든여 근력운동그만두고 유산소운동만 해야할까요???
  • 곰이랑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근력운동 후 체중증가
3 776 통통탈출
하진짜ㅠㅠ
2 185 입학전살빼기!!

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 평생노력만이~
  • 02.08 20:40
  • 체중이 많이나가면 당연히 근육도많고 체지방도많아요. 그렇다고 근력운동 안하면안되고,비율을 유산소에 많이 치중하시고 어느정도 체중감량되면 비슷한비율로. 많이뺐다싶으면 근럭운동에 비중을높이시구요.
    무산소+유찬소 모두 같이하시길 추천합니다.
    체지낭감량에따라 비율조율하세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글