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04월 11일 (음식 1012kcal, 운동 547kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 962kcal
1012/ 1711 kcal
547/ 285 kcal
점심식사409kcal(40.42%)
크림치즈 프레즐 (1회분, 220g)
344kcal
[롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml)
65kcal
오후간식275kcal(27.17%)
초코우유 (1회분, 340g)
275kcal
저녁식사328kcal(32.41%)
짜장밥 (1회분, 250g)
328kcal
운동547kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
스모 스쿼트 사이드 밴드 (10분)
60kcal
런지 (10분)
70kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
업라이트 로우 (10분)
60kcal
덤벨 레터럴레이즈 (5분)
40kcal
바벨 프론트 레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
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