1497/ 2274 kcal
329/ 379 kcal
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
연어구이 (1/4인분, 25g) | 42kcal |
미나리해물전 (1/2인분) | 90kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
방울다다기양배추 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
[뚜레쥬르] 오트밀쿠키 (1.5회분, 52g) | 247kcal |
호두파이 (1/4인분, 17g) | 69kcal |
식빵 (3/4쪽, 30g) | 83kcal |
아메리카노 (1/2잔, 185ml) | 5kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
헬스 (20분) | 77kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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