아ㅠ방금 거의 다 쓰다가 날려버렸네요ㅜ 슬프당
그래도 오늘의 체중은 60.6!! 무려900g 빠졌네용
신랑이 대체ㅋ얼마나 먹었냐며 평소ㅎㅎ
이 식단에 적응하면 정체기 오겠지만 그전까지는 기대가 됩니당
오늘은 메밀차가 왔어요~ 비타민도 함께 오늘은 푸짐해 보이네욤
아침은 클럽크루와상(375kcal) 히히 시중파는것도 다르지않았네용 맛있게냠냠 크기만 살짝 작은정도? 겨자소스도 식욕을 돋구며ㅋ 메밀차와 함께ㅋ 또먹고싶다ㅜ
점심은 참치채소비빔밥+포도(482kcal) 제가 참 좋아하는 비빔밥ㅎ 밥도 내사랑 흑미밥ㅠㅋ 원래 참치비빔밥은 초고추장소스인데 이소스도 맛있었어요! 달달하면서 짜지않고 아삭한채소와 참치가 잘 어우러진 깔끔한 비빔밥이었답니당
어제에 비해 푸짐하게 느꼈습니당ㅋ 포도도 냠냠
운동은 L자운동50회,플랭크20초×2,크런치50회,
하늘자전거3분,박봄다리운동15회 그리고 가사ㅋㅋ
오늘도 저녁 먹기 전에 두유 하나 (120kcal) 모유수유 하기 때문에ㅋ
니즈와즈샐러드+연두부(307kcal)ㅋ상큼하긴 한대 저는 개인적으로 키위드레싱은 안좋아해서ㅜㅋ어제꺼와달리 견과류가 씹히는 식감이 좋았답니당. 건블루베리가 한번씩 씹힐때도 정말 맛있었어용ㅋㅋ 연두부와 계란도 있어서ㅋ 포만감이 굿ㅋ
6시 이전에 먹자 여서ㅋ 어제 밤에 진짜 금방 허기졌어요ㅠ 평소 물도 2L마셔서ㅜㅋㅋ 오늘도 밤에 지켜봐야겠네욤ㅎㅎ
어제보다 오늘의 포만감이 더 좋았어요!ㅎ 건강하고 골고루 식단이 짜여지고 편하게 배달되니 진짜 다이어트 할 맛 나용ㅋㅋ
내일 식단도 기다려집니당^^
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