1344/ 1303 kcal
435/ 217 kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
계란볶음 (1접시, 165g) | 317kcal |
레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
사이클 (45분) | 315kcal |
니푸시업 (5분) | 30kcal |
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