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04월 12일 (음식 612kcal, 운동 386kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal
612/ 800 kcal
386/ 436 kcal
아침식사32kcal(5.23%)
찐고구마 (1/4개, 25g)
32kcal
점심식사477kcal(77.94%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
쌈장 (1/4회분, 55g)
10kcal
총각김치 (1/2인분, 35g)
15kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g)
98kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
다시마쌈 (1인분, 42g)
22kcal
양념간장 (1/4종지, 4g)
8kcal
오후간식30kcal(4.90%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
저녁식사73kcal(11.93%)
[롯데리아]포테이토 (1/4회분, 22g)
73kcal
운동386kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
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