view-top

  • 현댕이얌·정석
  • 2015.02.11 14:46
으헤헤해 오늘부터 황금기에 접어들엇어요!!!!
여자들만 할 수잇눈 생리주기 다이어트!!
기다리고 기다리던 황금기네요♥
운동도 더 열씨미하구 식이조절 성공해서 평소보다 두배는 더 빠지기를!!!!
  • 현댕이얌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
버피&마일리사일러스 2일차!
0 116 하옹하옹

썸네일

+1
다욧★18일째★
7 784 별쓰로리

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 박츄
  • 02.11 16:52
  • 저도 내일이면 황금기 시작해용 히히 아싸>_< 화이팅해욤 우리 !!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.11 16:10
  • 부럽슴다 ㅋㅋ저두다담주에요♥포풍포풍운동할것이어욬ㅋ 화이팅이에요♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤수우
  • 02.11 15:41
  • 저두오늘부터황금기인데 몸살땜에운동도금해도 아프네요 왜하필상은가서이러는지후회돼요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 중3다이어터
  • 02.11 15:30
  • 남자는 그냥 운동하는수밖에없네요 ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jihye8423
  • 02.11 15:20
  • 저는 황금기에 오히려 몸무게가 늘엇어요~ ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현댕이얌
  • 02.11 15:06
  • 저지방근육형 이번에 못햇으면 다음번을 노립시당!!!!!물론 그동안에 꾸준히 관리해주면 더 효과가 잇갯져~?!헤헤 홧팅!♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • AnnaK
  • 02.11 15:05
  • 와우 그렇군요!!정보감사해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현댕이얌
  • 02.11 15:05
  • 조화 그쳐....ㅋㅋㅋ 다들 같은 마음인가봐요ㅠㅠ!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현댕이얌
  • 02.11 15:04
  • AnnaK 생리끝나는날 부터 일주일동안을 황금기라고 하는데용 ㅎㅎ이 기간동안에눈 프로게스테론의 분비가 낮아지면서 지방이 쭉쭉 빠지는 시기라고해용 ㅎㅎ 운동의 강도를 좀 더 강하게 하고 식이요법까지 적절히 해 주면 효과를 2배나 볼 수 있다고 한답니다!!

    ​

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 가녀리고싶다
  • 02.11 15:02
  • 아..저도 황금기 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 황금기에서 빼고 유지를 했어야했는데..후회엄청드네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글