1321/ 1149 kcal
480/ 191 kcal
현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
제육볶음 (1인분, 70g) | 129kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
야채전 (1소접시, 71g) | 114kcal |
근대국 (1인분, 230g) | 150kcal |
쇼트케잌 (1인분, 20g) | 94kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
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