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04월 12일 (음식 939kcal, 운동 499kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 1283kcal
939/ 2067 kcal
499/ 344 kcal
아침식사221kcal(23.54%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g)
141kcal
점심식사439kcal(46.75%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g)
125kcal
달걀 (1회분, 150g)
237kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1.5회분, 3g)
15kcal
돌나물 생것 (1회분, 20g)
2kcal
저녁식사279kcal(29.71%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 30g)
108kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
91kcal
운동499kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
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