1225/ 1594 kcal
300/ 265 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
된장국 (1인분, 0g) | 76kcal |
애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 70g) | 129kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
팝콘 (1대접, 52g) | 236kcal |
[이지푸드] 한끼뚝닭 담백한맛 (1회, 300g) | 145kcal |
글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
사이드밴드 (4분) | 32kcal |
바벨 프론트 레이즈 (4분) | 32kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (4분) | 32kcal |
덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
V업 브이업 (2분) | 12kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
백익스텐션 (2분) | 16kcal |
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