아침10시
사과150g 87k
아몬드5g 20k
=107k
점심4시
바나나100g 93k
계란60g 80k
더하기 흰자40g 15k
=188k
총300k 그리고 민트티한잔.
친구만나는데도 점심에 도시락싸들고 만낫어용🙌
운동도 복싱1시간반정도
스피닝100분 완성!!!!!
오늘은너무너무추워서 1시간30분걷기를 못햇네요 그래도 만족합니다
팔살.아랫배살.종아리살. 맨위허벅지살. 요롷게 네부위가 너무너무 시급하고 막막한부위예요 ㅎㅎ 전분가.ㅋㅋㅋㅋ
설날때운동학원들 문닫는 ㅜㅜ 다고해서 막막햇는데 이걸기회삼아 스스로도 홈트좀 해보려구 계획짯습니다.
내일도 화이팅입니당^-^
오늘몸무게:51.6
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