1402/ 1421 kcal
619/ 236 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
단팥죽 (1인분, 210g) | 330kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) | 78kcal |
syntha-6보충제 (1회분, 20g) | 200kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
출근등산로 (25분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
서있기 (90분) | 128kcal |
트위스트런 (30분) | 270kcal |
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