안녕하세요!
키 159 / 몸무게 75 인...
오늘 처음 가입하고 첫 운동시작한 25살 애엄마입니다.❤
다름이아니고..
헬스를 끊어서 관장님께서 하라고 하시는데로 했거든요
개인pt 등록안했구요. 번지르르한 헬스장은 아니고.. 동네 조그마한 헬스장 입니다. 꾸준히 한가지를 하더라도 열심히 하라는 마인드를 갖고 계시기에 너무 괜찮다 싶어서 등록을 하긴했는데.. 처음에만 기구 어찌 사용하는지 알려주셨는데 ㅠㅡㅠ 허리에 무리안가게끔 운동을 해야하는데 잘 모르시는 것같아서요....
문제는 디스크수술한지 4년정도 됐거든요. 디스크가 아에 터져서
흐르는바람에 급히 수술을 했답니다.
출산 과 동시에 급히 수술 받고 움직이기 겁나서 집에만 틀어박혀 있다보니 체중은..75kg... 늘어날때로 늘어나고 조금만 걸어도 무리해도 허리가 굉장히 많이 아프더라구요 ㅠ.ㅠ.. 수술을 해도 너무나 뻐근한것이 너무너무 아픕니다 ㅜ.ㅜ.. 이럼 안돼겠단 맘으로 예쁜엄마가 되어보자 건강한 허리를 갖고싶다! 라는 마음으로
운동을 시작하게 되었는데. 헬스 다니시는분들 중에서 허리 무리안가게끔 체중감소에 도움을 주는 운동은 주로 뭐가 있는지.. 아시는분이나 겪고계시는분 있으시면 좀 도와주십사 ㅠ.ㅠ 글 올립니다 저도 예쁜엄마가 되고싶습니다!!!!!