849/ 1146 kcal
600/ 191 kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 21g) | 30kcal |
배추나물 (1/4소접시, 22g) | 9kcal |
오이볶음 (1/4소접시, 21g) | 18kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
피칸 (1/4회분, 5g) | 33kcal |
땅콩 (1/4회분, 5g) | 28kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1/2회분, 100ml) | 47kcal |
김밥 1개 (1개, 28g) | 22kcal |
롯데 딸기쿠키 (3/4회분, 17g) | 75kcal |
쇠고기 (3/4회분, 75g) | 163kcal |
표고버섯당근볶음 (1/2소접시, 35g) | 32kcal |
호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
파프리카 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 180kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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