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  • 백해밀·정석
  • 2016.04.15 21:07
차이가 있나요? 다욧 열흘째..
둘째 출산 후 다이어트 중입니다. 70일쯤 됐는데 5키로가 안빠디고 남아있어요..

아침은 요거트에 참깨가루+견과류 1봉지
점심 보통 식으로..5-600칼로리선
저녁 두유+포티포단백질쉐이크

운동은 빨리걷다 뛰다를 반복해서 40분정도 하고있어요~

첫번째 두번째는 출산후 10일째.
세번째는 3월 15일
네번째는 오늘입니다..
  • 백해밀
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9.5키로 뺀 후 바지
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조금 이르지만 비포앤애프터 올립니다~
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댓글 (24)

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댓글리스트

정석
  • moon0218
  • 04.22 20:20
  • 완전 어마어마하게 달라졋네요...우와..화이팅이요!!
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입문
  • 빈티지
  • 04.22 10:48
  • 와~대단하셔요~ 부럽습니다~~~
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입문
  • 방구석푸우
  • 04.19 04:14
  • 저도 둥이출산후 방치된 몸둥아리..더이상은 안되겠어서 다요트 시작하는데..부럽습니다~자극되네요~열심히해요~홧팅!!
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초보
  • 하우림
  • 04.18 08:41
  • 은근 자랑질 ㅎ
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정석
  • 인주색시
  • 04.17 20:40
  • 진짜 많이 빼셨어요~멋지십니다~^^
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정석
  • 백해밀
  • 04.16 22:50
  • 미인정맘 뱃살만 없어도 옷태가 날거 같아요. 저도 뱃살걱정 한번 안하고 살았는데 이번엔 정말 심각했어요.. 하마터면 우울증 오겠더라고요...
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정석
  • 백해밀
  • 04.16 22:48
  • 꽃지방 감사합니다. 앞으로 8키로를 더 빼는게 최종 목표예요..
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정석
  • 백해밀
  • 04.16 22:37
  • 새우깡조아 뱃살이 정말첫때때완 다르게 안들어가더라구요... ㅠㅠ
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정석
  • 백해밀
  • 04.16 22:37
  • 벨케엄마 맞아요 육아하며 쉽지않았어요.. 40분씩 나가서 운동하는게요..
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입문
  • 새우깡조아
  • 04.16 21:24
  • 정말 배가 많이 빠지셨어요
    호과 많이 보셨어요~^^
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