1010/ 1172 kcal
224/ 195 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
귤 (3개, 300g) | 117kcal |
통밀과자 (1회분, 120g) | 480kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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