769/ 800 kcal
2095/ 1098 kcal
두부 (1회분, 170g) | 170kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
울금 (회분, 70g) | 14kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
두부 (1회분, 170g) | 170kcal |
코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
고정자전거 (35분) | 240kcal |
숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
네일라 (0분) | 50kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
고정자전거 (42분) | 291kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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