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04월 16일 (음식 2366kcal, 운동 78kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

실패 1047kcal
2366/1488 kcal
78/ 248< kcal
아침식사228kcal(9.64%)
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 250ml)
75kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
유기농양배추브로콜리진액 (1회분, 90g)
18kcal
점심식사798kcal(33.73%)
(청정원) 순살참치 (1회분, 135g)
206kcal
참치미역국 (2대접, 64g)
121kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분)
22kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
느타리버섯 (1회분, 90g)
22kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
오후간식27kcal(1.14%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[홈플러스] 밀크 소프트 초콜릿 (1/4회분, 4g)
23kcal
저녁식사1,313kcal(55.49%)
라면2개로 과식..
그러나 치팅데이라고생각하자
참치미역국 (1대접, 32g)
60kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[농심] 사천요리짜파게티 (1봉지, 137g)
605kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 130g)
492kcal
운동78kcal
집안청소 (10분)
32kcal
설거지 (20분)
46kcal
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