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  • 여리여리♡·초보
  • 2016.04.16 11:48
Q.운동할수록 다리가 굵어지네용...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작한 지는 얼마 되지 않았는데요.
제가 복부와 하체가 비만이라서 매일 와이드스쿼트 50개랑 마일리 사이러스 복부운동 7분, 스텝박스 1시간 이렇게 운동을 하고 있어요.
지금까지 운동을 워낙 안해서 원래 종아리 알 제외하고는 근육이 거의 없었어요.
근데 제가 저 세가지 운동을 하다보니까 다리가 갈수록 두꺼워지는 기분이 드네요...
매일 운동하고 손으로 주물러서 근육을 풀어주기는 하는데 말이죠ㅠㅠ
저는 건강미 있는 근육진 다리보다는 걸그룹처럼 얇고 여리여리한 다리를 갖고 싶어요~
제 운동 방법이 잘못된 걸까요??
근육이 생기지 않고 지방만 빠지는 운동은 없을까요?ㅠㅠ
조언 부탁드립니당...
제 스펙은 156/52 입니당!!
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댓글 (3)

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초보
  • 설리에
  • 04.16 19:39
  • 사실 걸그룹처럼 완전 여리여리한 다리는 초절식하셔야돼요ㅠㅠ 걔네는 관리도 다 받기때문에 운동하고 좀 먹어도 근육 안생기지만 일반인들은 초절식 안하면 그런 다리 못만들어요ㅜㅜ
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입문
  • yula16
  • 04.16 15:54
  • 전 워낙 근육 잘 붙어서 일부러 지금은 유산소위주로만 하고있어요ㅜ 어느정도 뺀 후에 근력운동 본격적으로 하려구요ㅜ
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다신
  • 베리비
  • 04.16 12:01
  • 근육이 생기지 않고, 에서 운동이라는 게 거의 불가능하지만 지방만 빠지는 운동이라면 유산소 운동이 있겠네요
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