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  • 자신감빠방·정석
  • 2014.07.19 11:46
여자들이 스쿼트 할때는요!!
제가 다이어트 관련 기사 찾아보다가
숀리 인터뷰 기사보고 알게된건데
여성들은 다리를 어깨넓이만큼 벌리고하는 11자 스쿼트보다
와이드 스쿼트를 해야 효과적이라고 하네요~~!
다리를 어깨넓이보다 더 벌리고 발끝이 바깥을 향하게 해서 스쿼트를 해줘야한대요~ 허벅지안쪽을 태우기위해서라면요!
스트레칭효과가 함께 주어져야 매끄럽게 살이빠진다나~
저도 오늘부터는 와이드 스쿼트 하려구요 ㅎㅎ
우리함께 날씬한 허벅지 만들어요~^ㅇ^
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댓글 (33)

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댓글리스트

정석
  • 때지니
  • 08.28 00:43
  • 굿
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정석
  • 빼자빼자~!
  • 08.03 09:45
  • 저도도전해봐야겠네요
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초보
  • 코코링
  • 07.27 21:18
  • 오오 좋은 정보 감사해요,
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입문
  • heedang
  • 07.25 08:21
  • 마자 여기가 지방이 많죠~~!!
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정석
  • kung
  • 07.24 21:07
  • 감솨~
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정석
  • egocentric
  • 07.24 12:52
  • 꿀팁!!!
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정석
  • 삐이삐약
  • 07.24 10:05
  • 와이드 스퀴트도 힙업기능도 있죠???
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정석
  • 삐이삐약
  • 07.24 10:05
  • 앗 여태 그냥했는데!!
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초보
  • 은땡이
  • 07.24 10:01
  • 감사합니다 그렇게 해봐야겠어요ㅎ
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입문
  • 끄윽
  • 07.23 15:27
  • 아~!!
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