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  • 우꾸미·초보
  • 2014.07.19 11:09
버피테스트
버피테스트 말로만 들었지 해본적이 없었는데요,
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.
  • 우꾸미
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댓글 (7)

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정석
  • 0211
  • 07.26 22:10
  • 저도 도전!
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정석
  • kung
  • 07.24 21:08
  • 오호~
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정석
  • lovelycheese
  • 07.22 06:52
  • 도전!도전!
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정석
  • 사과오이구마
  • 07.20 23:28
  • 와우!도전!
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입문
  • 윗집사는언니
  • 07.20 22:39
  • 이거학교체육쌤리말안들으면시키는거예여..
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정석
  • 47kg까지
  • 07.19 17:37
  • 역시 힘든만큼 효과가 좋은...ㅎ
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정석
  • 아름다운샘
  • 07.19 11:50
  • 저는 3세트도힘들어요...ㅠㅡㅠ
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