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04월 16일 (음식 1198kcal, 운동 721kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 45kcal
1198/ 800 kcal
721/ 278 kcal
아침식사346kcal(28.88%)
이탈리안샐러드
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
점심식사490kcal(40.90%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
[뚜레쥬르] 핫 올리브가득 햄 베이컨 샌드위치 (1회분, 148g)
405kcal
오후간식180kcal(15.03%)
[뚜레쥬르] 파이스틱 (1개, 39g)
180kcal
저녁식사182kcal(15.19%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
운동721kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
크런치 (10분)
80kcal
굿모닝 엑서사이즈 (10분)
60kcal
집안일 (30분)
120kcal
자동차 운전 (10분)
20kcal
싱글 암 체스트 플라이 (10분)
80kcal
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