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04월 15일 (음식 634kcal, 운동 1740kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 1887kcal
634/ 936 kcal
1740/ 156 kcal
아침식사145kcal(22.87%)
아침- 닭가슴살 샐러드
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
점심식사135kcal(21.29%)
점심- 닭가슴살 오븐구이 1조각
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (1회분, 100g)
135kcal
저녁식사354kcal(55.84%)
저녁- 현미밥 나물반찬
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)
174kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g)
52kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동1,740kcal
집안청소 (100분)
320kcal
이불빨래 (60분)
720kcal
손빨래 (100분)
700kcal
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