view-top

맹물 먹기 넘나힘든것..
수분보충을 위해 물을 꼭 마셔야하는데,
커피나 차보다 맹물은 손이 잘 안 가죠.
보리차를 포함한 많은 차들도 카페인이 들어 있고 이뇨작용을 일으켜서 차를 마시면
오히려 물을 더 마셔야 한다고 해요ㅠㅠ

맹물 마시기가 정말 힘든 분(그게 바로 저..)들을 위해 제가 하고 있는 노력 써봐요.

1. 차를 마시되, 최대한 연하게 우리기
물 잔뜩 넣고 담갔다 빼는 수준으로 우려도 맹물보다 마시기 쉽더라구요.
2. 커피는 아메리카노, 반샷만 넣어서 마시기
아메리카노가 힘들면 두유넣고 라떼도 괜찮아요.
3. 절대절대 프림, 설탕, 시럽, 우유 안 넣기
넣으면 맛있는 거야 알지만 잠깐 기분만 좋고 후회만 더 하게 되더라구요.. 거기다 그 다음 끼니 먹을 때 단맛이 생각나서 서러움ㅠㅠ 꾹 참고 간식 때 바나나같은 걸로 달래보세요.
4. 한 번 마실 때 평소보다 좀 더 많이 마시기
운동하고 나서 목마를 때는 술술 들어가잖아요? 그때 갈증이 해소되고 나서도 좀 더 마시면 쉬워요! 대신 체하지 않게 천천히 마셔야 해요.
5. 뻑뻑한 음식 참고 먹기
압니다.. 닭가슴살을 먹으면 치맥이! 삶은계란을 먹으면 사이다가 생각난다는 거ㅎ 바로 물 마시면 안 좋은 것 때문에 참았다가 마시면 엄청 들어가요.
6. 시간 정해두기
특히 일하실 때 컴퓨터나 폰에 알람 같은 걸 맞춰두고 마시면 좋아요. 저는 일할 때 1시간에 1번으로 해두고 마시는데, 떠다놓지 않고 정수기까지 가고 있어요. 한 잔 마시고 들어오면 잠깐이라도 움직이면서 허리도 덜 아프고 좋더라구요.
7. 벌칙으로 정해두기
밤에 야식 땡기면 속으로 '으아아ㅠㅠ 라면 먹고싶다' 하잖아요. (저만 그럼..?)
그런 생각을 할 때마다 스스로한테 주는 벌칙으로 물을 마시고 있어요ㅋㅋㅋ 어지간히도 먹기 싫은ㅋㅋㅋ 생각만 해놓고 생각 안 한 척.. 하나도 안 땡기는 척..하지 말고 속으로 '먹으면 안 돼 멍충아ㅠㅠ'하고 혼내면서 물 드세요.
물도 먹고 야식도 참고 일석이조.
  • 레드틴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이시스78
  • 04.24 09:35
  • 저는 엄마가 직접 만들어주신 우엉말린거 하루에 570 사이즈 텀블러에 넣어 세번이상 마시고있어요
    집에서 운동할때는 500사이즈 물통에 마키베리 넣어서 마시구요.
    맹물은 진짜 못먹겠어요ㅜㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • bbin2
  • 04.20 16:43
  • 저두 물마시기 힘들었었는데ㅎㅎ 아메리카노를 조금씩 남겨서 물을 계속 타먹으니 이젠 2리터정돈 금방먹어요ㅋㅋ 텀블러보단 빨대로 먹는게 한번에 먹는양이 많아서 더 많이먹게되더라구요. 물에 타먹는거 사놓고 요즘은 먹지도 않네요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 매일스키니
  • 04.19 13:26
  • 500ml 물병이 집에도 회사에도 있어요
    저는 맹물이최고로 낫던데요 익숙해져서
    커피도 우려먹는차도 별로안좋아해서 ㅎ
    500ml 금방 먹어요 빨대있는 텀블러는
    더빨리마셔서 물이 금방없어짐.
  • 답글쓰기
초보
  • 섬바디헲미
  • 04.18 19:25
  • 하...안그래도 억지로 물 마시는거 하루만 해봐도 힘들던데. 좋은 방법들이 있네요. 감사합니당
  • 답글쓰기
정석
  • 다요트여신
  • 04.18 18:21
  • 아..어려워요.. 물 마시는 거 때문에 정수기를 들여야할까요? ㅜㅡㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 자미언냐
  • 04.17 21:30
  • 저두 물 마시는 거 엄청 어려워요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 해남고구마
  • 04.17 19:40
  • 저는 조금씩 마시기 보다는 한번에 벌컥벌컥 마셔서 300ml이상 먹는데 조금씩 마시는 것보다 더 좋은거 같아요
  • 답글쓰기
입문
  • 마지막이되자
  • 04.17 19:20
  • 파애님 방법도 좋은거 같아요
    큰걸로 하면 금방 질릴수도 있으니까요
  • 답글쓰기
초보
  • aquasilver
  • 04.17 18:17
  • 저는 직장에 1리터짜리 물통을 가져다 놓고 틈틈히 마셔요. 생수는 마시기 힘들어서 마테차를 마셔요.
  • 답글쓰기
입문
  • 파애
  • 04.17 09:49
  • 저는 오백미리 펫트병 사다가 먹어요. 거기에 말린우엉 세개정도 넣어서 마시는데 얼마나 먹는지도 알수있고 금방먹어서 좋아요.
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글