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04월 18일 (음식 1682kcal, 운동 625kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

실패 231kcal
1682/990 kcal
625/ 165< kcal
아침식사315kcal(18.73%)
코코아씨리얼 (종이컵1컵)
우유 300ml
포만감
코코아씨리얼 (1회분, 29g)
120kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml)
195kcal
점심식사430kcal(25.56%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g)
305kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g)
125kcal
오후간식615kcal(36.56%)
[GS25] 바삭바삭 매콤감자스틱 (1봉지, 43g)
230kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g)
385kcal
저녁식사322kcal(19.14%)
쌀밥1/2, 미나리무침(약간), 양배추돼지고기불고기 (약간), 무생채, 김치3조각, 국 조금.
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
미나리나물 (1/2소접시, 44g)
15kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
운동625kcal
서있기 (480분)
85kcal
계단오르기 걷기 (1분)
420kcal
산책 걷기 (10분)
120kcal
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