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04월 18일 (음식 1169kcal, 운동 400kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
1169/ 1761 kcal
400/ 293 kcal
아침식사574kcal(49.10%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
스크램블드에그 (1.5소접시, 84g)
159kcal
버섯된장찌개 (1.5인분)
90kcal
사과 (1.5회분, 150g)
85kcal
점심식사326kcal(27.89%)
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 473ml)
146kcal
[gs25] 치킨샐러드 샌드위치 (1회분, 87g)
180kcal
오후간식131kcal(11.21%)
[썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 15g)
87kcal
[예스통상] 호올스후레쉬민트 (1회분, 11g)
44kcal
저녁식사138kcal(11.80%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 300ml)
120kcal
[샘표] 백년동안발효흑초산머루복분자 (1큰술, 15g)
18kcal
운동400kcal
런닝머신 걷기 (30분)
150kcal
사이클 (40분)
250kcal
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