923/ 2154 kcal
846/ 359 kcal
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
[한미전두유] 전두유 레귤러 (1팩, 200ml) | 100kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
가지무침 (1/4인분) | 31kcal |
삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
스쿼트 점핑잭 (10분) | 79kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
줄넘기(세트) (800회) | 64kcal |
웨이티드 싯업 (20분) | 120kcal |
사이드싯업 (10분) | 60kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
어덕션머신 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
풀업 (7분) | 56kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
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