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04월 20일 (음식 1101kcal, 운동 1316kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1308kcal
1101/ 1310 kcal
1316/ 218 kcal
점심식사384kcal(34.88%)
연근 (1회분, 100g)
67kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 400ml)
317kcal
오후간식312kcal(28.34%)
호두 (1개, 20g)
130kcal
다시마쌈 (1인분, 100g)
52kcal
[크라운제과] 죠리퐁 (1회, 30g)
130kcal
저녁식사405kcal(36.78%)
호두멸치볶음 (1인분)
300kcal
연근조림 (1소접시, 300g)
105kcal
운동1,316kcal
레그드롭 (200회)
92kcal
시저킥 (200회)
30kcal
힙익스텐션 (200회)
69kcal
라잉힙 (300회)
180kcal
글루트브릿지 (300회)
90kcal
스트레칭 (17분)
71kcal
스탠딩사이드 (80회)
24kcal
줄넘기 (4000회)
680kcal
샤워 (20분)
80kcal
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