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04월 19일 (음식 904kcal, 운동 188kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 122kcal
904/ 1004 kcal
188/ 167 kcal
아침식사144kcal(15.93%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
미역국 (1대접, 150g)
33kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g)
37kcal
점심식사380kcal(42.04%)
상추 (4회분, 400g)
72kcal
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
고추장불고기 (1소접시, 96g)
174kcal
오후간식140kcal(15.49%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
저녁식사240kcal(26.55%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g)
190kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 20g)
50kcal
운동188kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런지(세트) (80회)
128kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
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