900/ 1371 kcal
134/ 228 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[사조] 매콤한 고추 연어 (1회분, 50g) | 80kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
짬뽕국 (1/4대접, 38g) | 44kcal |
국민체조 (20분) | 64kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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