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04월 20일 (음식 619kcal, 운동 429kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 256kcal
619/ 800 kcal
429/ 354 kcal
아침식사156kcal(25.20%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g)
28kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g)
13kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
점심식사354kcal(57.19%)
달걀덮밥 (1/2대접, 120g)
245kcal
오렌지 (1/4개, 40g)
11kcal
핫도그 (1개, 40g)
98kcal
저녁식사109kcal(17.61%)
단호박죽 (1/2대접, 130g)
109kcal
운동429kcal
서있기 (15분)
21kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
타바타 운동 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
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